Será mesmo que o vinagre de maçã emagrece? Quer mesmo saber como emagrecer com vinagre de maçã?
Se você tem essa dúvida, leia esse artigo completo onde vou esclarecer todos os benefícios que o vinagre de maçã pode proporcionar para o seu corpo.
Em primeiro lugar, o vinagre de maçã emagrece, possui ação antioxidante, cria uma proteção para o seu fígado.
Em segundo lugar, ajuda a prevenir diabetes, melhora as articulações, previne câimbras, melhora a digestão e tem ação diurética.
O vinagre de maçã é feito através do um processo de fermentação da maçã por leveduras benéficas e por bactérias.
Elas são chamadas de acetobacter.
Com isso, os açúcares naturais da maçã são transformados em álcool e depois ele é convertido em ácido acético.
COMO EMAGRECER COM VINAGRE DE MAÇÃ – CONHEÇA OS NUTRIENTES DO VINAGRE DE MAÇÃ
Como já citei, o vinagre de maçã possui ácido acético.
Então, esse ácido inibe a ação de várias enzimas que tem a ação de digerir os carboidratos.
Esse ácido se torna um bloqueador natural para que o seu corpo não absorva amidos e açúcar.
Ao bloquear as enzimas, os carboidratos acabam passando pelo trato digestivo direto.
Com isso, as calorias que fariam você engordar, são eliminadas.
O ácido acético contido no vinagre de maçã melhora também a recuperação dos músculos após os treinos.
E também faz com que a glicose seja liberada lentamente no sangue, ajudando a prevenir o diabetes.
O vinagre de maçã possui também a quercetina, que possui ação antioxidante, melhorando a imunidade.
Ajudando a reduzir os efeitos causados com a histamina, que causa inflamações alérgicas.
Possui pectina, que proporciona para o seu corpo a saciedade, absorção de gordura e melhora o funcionamento do seu intestino.
Ainda possui betacaroteno, que ajuda a evitar problemas de visão e protege a pele. E por fim, tem potássio que é essencial para o funcionamento celular.
COMO EMAGRECER COM VINAGRE DE MAÇÃ – PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ
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O vinagre de maçã emagrece:
Ao ingerir duas colheres de sopa de vinagre de maçã diluídos em água antes das principais refeições (almoço e jantar), você pode chegar a perder até dois quilos em um único mês.
Isso acontece porque o vinagre de maçã ajuda a reduzir picos de insulina e o nível de glicose logo após as refeições ricas em carboidratos. Esses picos de insulina são inimigos que quem quer emagrecer.
Além disso, como possui o ácido acético que é um bloqueador natural da absorção de amidos e dos açúcares, o vinagre de maçã emagrece.
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Cabelos mais bonitos e saudáveis:
Em primeiro lugar, o vinagre de maçã possui o pH ácido, que contribui pata fechar as cutículas abertas. Em segundo lugar, fechando as cutículas com o vinagre de maçã, os cabelos perdem o frizz e ganham brilho.
Então, para usar, basta misturar uma colher de sopa do vinagre de maçã em um copo de água filtrada morna.
Borrife essa mistura em todo o cabelo, após a limpeza e, na sequência, aplique o creme de tratamento indicado mecha a mecha. Deixe agir por entre três a cinco minutos com touca térmica ou toalha umedecida em água quente. Ao final, enxágue tudo usando a água com vinagre diluído.
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Ajuda a combater a acne:
O vinagre de maçã tem em sua composição o ácido acético que é antibacterianas e tem efeito antisséptico, promove erradicação das bactérias que induzem à acne.
Além disso, o vinagre de maçã também contém alfa-hidroxiácidos que podem agir removendo as células mortas da superfície da pele, e promovendo suave esfoliação da pele, acelerando a descamação das células da epiderme, tendo efeito coadjuvante no clareamento de manchas.
COMO EMAGRECER COM VINAGRE DE MAÇÃ – MAIS BENEFÍCIOS
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Protege o fígado:
O vinagre de maçã possui os ácidos málicos, lático e cítrico que ajudam na saúde do fígado e também o tornam mais eficaz no processamento das toxinas, auxiliando o corpo a eliminá-las de forma mais rápida.
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Melhora a digestão:
Isso acontece porque o vinagre de maçã é fermentado e rico em enzimas, assim o alimento fica menos tempo retido no estômago e também pode haver melhora na azia e no refluxo.
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Previne diabetes:
O vinagre de maçã ajuda a prevenir a doença porque reduz os níveis de glicose e consequentemente os picos de insulina após refeições ricas em carboidratos.
Além disso, quando a insulina é produzida e liberada no corpo em grandes quantidades levando aos picos, alguns tecidos e órgãos começam a reduzir sua resposta a ela, sendo preciso de mais insulina para armazenar a mesma quantidade de glicose. Esse processo leva a um quadro chamado de resistência à insulina, que, se não for revertido, pode evoluir para diabetes do tipo 2.
COMO EMAGRECER COM VINAGRE DE MAÇÃ – CONCLUSÃO
Enfim, você já viu que além de muitos benefícios para o seu corpo, o vinagre de maçã também emagrece.
Porém, ele funciona muito mais quando acompanhado de uma alimentação mais saudável, que tem base como, por exemplo: vegetais, frutas, legumes, alimentos integrais, proteínas, etc. Praticar algum tipo de atividade física também ajuda a potencializar os resultados.
Portanto, se esse artigo te ajudou de alguma forma, deixe o seu comentário e compartilhe com os seus amigos.
