Muitas pessoas não sabem, mas beber água com limão a qualquer hora do dia pode trazer muitos benefícios para o seu corpo, principalmente se for ingerida pela manhã e em jejum.
É recomendado pelos médicos beber no mínimo 2 litros de água por dia, mas essa quantidade também inclui os sucos, frutas e todos os alimentos que contenham a água em sua composição.
Beber água com limão, além de te deixar hidratado, trará um grande benefício para o seu corpo.
Conheça através desse artigo todos os benefícios que a água com limão pode trazer para a sua saúde e para a sua estética.
BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM LIMÃO PARA A SUA SAÚDE E SUA ESTÉTICA
O limão é uma fruta cítrica e é considerada a fruta mais preventiva para a sua saúde. O limão tem um alto teor vitamínico e curativo, o que torna essa fruta um potente eliminador de bactérias e toxinas do seu corpo.
O limão também possui alta quantidade de vitamina C e por esse motivo, deixa o seu corpo com muito mais defesa, ajudando na prevenção de doenças. E já ia me esquecendo, o limão ajuda também na cicatrização de qualquer tipo de ferida que você tenha.
Em resumo, o limão atua como um grande aliado na prevenção e tratamento de qualquer doença em seu organismo.
Confira, por exemplo, alguns benefícios da água com limão para a sua saúde e sua estética:
- Ajuda na digestão dos alimentos e remove as toxinas do aparelho digestivo;
- Ajuda a neutralizar sintomas como náuseas, acidez ou indigestão;
- Da mesma forma, torna o sistema imunológico mais forte por conta da vitamina C;
- Contém ácido ascórbico, que é composto por propriedades anti-inflamatórias;
- Ajuda a combater a obesidade;
- Além disso, equilibra o pH;
- Refresca o hálito e alivia dores de dentes e gengivites;
- A água com limão ingerida junto com as refeições reduzindo o índice de glicose no sangue. Ajudando o corpo a diminuir a sensação de fome e o mantém saciado por muito mais tempo, ajudando assim na perca de peso.
ÁGUA COM LIMÃO EMAGRECE?
Sim. Pois desintoxica o organismo, desincha e aumenta a sensação de saciedade. Além disso, limpa também o paladar, tirando a vontade de comer alimentos doces que engordam ou prejudicam a dieta.
Para emagrecer, você deve beber a água com limão morna logo após acordar em jejum, cerca de 30 minutos antes de tomar o café da manhã.
Do mesmo modo, essa mistura irá ajudar a limpar o intestino, eliminando o excesso de gordura e de muco que se acumula nesse órgão.
COMO FAZER A ÁGUA COM LIMÃO?
Ingredientes:
– 1 limão (taiti, galego…o limão que agrada o seu paladar).
– 1 copo de vidro com água morna ou natural (temperatura ambiente).
Obs.: Para escolher um bom limão: não escolher limão verde escuro e duro e nem amarelado e mole. Ele deve ter a cor verde brilhante e ao apertá-lo, estar levemente macio, pois apresentam mais caldo.
Modo de preparo:
Espremer 1 limão em 300 ml de água (não adoçar)
Consumo:
Beber 1 copo de suco de limão em jejum (ao acordar e 30 minutos antes do desjejum)
Beber 1 copo de suco de limão à noite (antes de dormir)
Obs.: Pessoas que sofrem de azia (queimação no estômago), refluxo e gastrite, podem tomar este suco, pois no estômago o limão não fica ácido, porém, se o seu problema de estômago é grave, procure um médico (gastroenterologista) para realizar o tratamento.
CONCLUSÃO
Os benefícios que a água e o limão podem oferecer separadamente para o nosso corpo são incríveis. Mas se juntarmos esses dois ingredientes, os benefícios são muito maiores, além de ser uma bebida muito saudável.
Portanto, é recomendado que você beba um copo de água com limão por dia. Você pode consumir a qualquer hora do dia, mas muitas pessoas preferem consumir pela manhã de jejum, pois o corpo absorve melhor todas as propriedades dessa bebida.
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