Primordialmente, desde quando algumas atrizes globais famosas afirmaram ser adeptas ao suco verde, essa bebida vem conquistando cada vez mais pessoas que querem sempre estar bem dispostas e com a pele sempre jovem e lisinha.
Mas, se o seu principal objetivo é emagrecer, você pode aliar o suco a uma alimentação equilibrada, pois o suco verde vai fazer uma faxina no seu organismo eliminando o acúmulo de toxinas, fazendo com que o seu corpo expulse mais facilmente as gorduras do seu corpo.
O suco verde também ajuda a combater a inflamação nas células, o que também ajuda na sua dieta.
Leia esse artigo até o final e aprenda tudo sobre o suco verde para poder adicionar na sua dieta de emagrecimento.
O QUE É SUCO VERDE?
Em primeiro lugar, o suco verde é uma bebida com propriedades específicas que
Em segundo lugar, esse suco tem como finalidade promover a renovação de todo o funcionamento fisiológico do seu intestino, aumentando assim a sua energia e vitalidade, melhorando a circulação, deixando a defesa do seu organismo mais reforçada e ajuda no retardamento do processo de envelhecimento.
Do mesmo modo, o suco é preparado com folhas verde escura, frutas e outros ingredientes que são funcionais.
Ainda mais que concentra um alto valor nutricional riquíssimo em vitaminas, minerais e antioxidantes, que traz muitos benefícios para a sua saúde.
BENEFÍCIOS DO SUCO VERDE
O suco verde trás vários benefícios para a sua saúde, como por exemplo:
- Ajuda a emagrecer
Por ser uma bebida rica em nutrientes e fibras, esse suco ajuda a saciar a fome por mais tempo e melhora a digestão, além disso, ajuda a desintoxicar o organismo e ajuda também a combater a retenção de líquidos.
- Limpa o organismo
Rico em propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres e ao mesmo tempo ajuda a eliminar as toxinas do corpo através da urina.
- Melhora a pele e o cabelo
Com a alta concentração de substâncias antioxidantes que combatem os radicais livres, o suco verde ajuda também a prevenir o envelhecimento precoce da pele e além disso, melhora a saúde do couro cabeludo.
- Melhora o funcionamento do intestino
Devido à presença de fibras em sua composição, oriunda principalmente das verduras, legumes, grãos utilizados no preparo o suco verde também pode ajudar a melhorar o funcionamento do intestino, facilitando a digestão e além disso, prevenindo a indesejável prisão de ventre, problema que também causa inchaços na barriga e aumento de peso na balança.
RECEITAS DE SUCO VERDE
Confira, por exemplo, algumas receitas fáceis e deliciosas desse suco para você fazer hoje mesmo!
1 – Suco verde com maçã
Ingredientes:
- Gengibre a gosto;
- 1/3 pepino;
- 1 maçã;
- 1/2 xíc. (chá) de espinafre.
Como fazer:
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e adicione água. Logo depois, bata por, pelo menos, três minutos ou até virar uma bebida bem homogênea. Acrescente um adoçante e tome em seguida.
2 – Suco verde com cenoura
Ingredientes:
- Pepino;
- Cenoura;
- Alface.
Como fazer:
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e adicione água. Bata por, pelo menos, três minutos ou até virar uma bebida bem homogênea. Acrescente um adoçante e tome em seguida.
3 – Suco verde com laranja
Ingredientes:
- Agrião;
- Salsa;
- Laranja.
Como fazer:
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e adicione água. Logo depois, bata por, pelo menos, três minutos ou até virar uma bebida bem homogênea. Acrescente um adoçante e tome em seguida.
4 – Suco verde com abacaxi
Ingredientes:
- ½ Cenoura;
- 2 fatias de abacaxi;
- 3 folhas de hortelã.
Como fazer:
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e adicione água. Logo após, bata por, pelo menos, três minutos ou até virar uma bebida bem homogênea. Acrescente um adoçante e tome em seguida.
5 – Suco verde com couve
Ingredientes:
- 1 copo de suco de laranja;
- 2 folhas de couve-de-bruxelas;
- 4 cenouras;
- 1 rama de brócolis;
- 4 cenouras;
- 1 rama de couve-flor;
- 1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas);
- 2 folhas de couve lisa.
Como fazer:
Primeiramente, em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e adicione água. Bata por, pelo menos, três minutos ou até virar uma bebida bem homogênea. Acrescente um adoçante e tome em seguida.
CONCLUSÃO
Enfim, agora que você já sabe todos os benefícios que o suco verde trás para a sua saúde, o que acha de introduzi-lo em sua dieta? Lembrando que é aconselhável que você tome de uma a duas porções por dia.
De acordo com alguns especialistas, o suco deve ser tomado pela manhã ainda em jejum, pois em jejum o seu organismo absorve melhor os nutrientes dessa bebida.
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