Hoje vamos falar sobre uma das melhores técnicas que existem utilizando-se de sucos para emagrecer, os sucos detox, afinal, eles tem a capacidade de te ajudar a perder peso e como resultado limpar o seu organismo.
Primeiro de tudo, emagrecer é um objetivo de longo prazo para muita gente.
Nos tempos de hoje, com boa parte da população lutando contra a obesidade ou o efeito sanfona, saber como se manter em forma juntamente sem passar fome ou fazer dietas malucas é um verdadeiro tesouro.
A princípio, basta seguir às receitas e saborear os resultados em poucas semanas. Você nem vai acreditar como é fácil se manter bem com esses sucos para emagrecer.
SUCO VERDE: UM VERDADEIRO ALIADO NAS SUAS DIETAS UTILIZANDO SUCOS PARA EMAGRECER
Couve, limão e pepino são os ingredientes deste suco verde, um dos melhores sucos para emagrecer.
Os três ingredientes são ótimos para criar um gosto agradável porque o verdadeiro herói deste suco é o pepino, ele é rico em água e em uma variedade de minerais que vão funcionar como antioxidante no seu organismo.
Além disso, ele contém bastante fibra que vai ajudar a melhorar o funcionamento do seu intestino. Quando você combina todas essas vantagens, fica fácil de perceber porque o pepino é o personagem principal nesse quesito.
Se você tomar um copo deste suco uma vez por dia, você vai limpar o seu organismo em no máximo duas semanas, mas não pare por aí, você vai ter uma digestão mais suave.
Aproveite para se manter livre de bobagens e continue tomando o suco. Os ingredientes são:
- 1 folha de couve;
- suco de ½ limão;
- 1/3 de pepino sem casca;
- 1 maçã vermelha sem casca;
- 150 ml de água de coco.
Basta que você junte todos os ingredientes no liquidificador, bata até virar um suco, não vai precisar de mais do que dois ou três minutos.
Logo depois, é só tomar. Você pode armazenar na geladeira para tomar aos poucos durante o dia ou tomar um bom copo no café da manhã.
Você vai se sentir mais leve e definitivamente seu intestino vai funcionar como um relógio.
SUCO VERMELHO
Em segundo lugar, vem o suco vermelho. Couve, beterraba e gengibre são os ingredientes chaves deste suco.
Enquanto o suco verde se concentra em fazer o detox digestivamente, o suco vermelho trabalha no sistema circulatório.
Esse suco tem às propriedades necessárias para limpar o seu sangue.
Ele eliminará o acúmulo de gordura nas suas artérias e ajudando a se livrar principalmente do açúcar.
Dessa forma, você vai resolver de uma única vez os problemas de pressão e aumentar a sua disposição para o dia a dia.
Além disso, a beterraba e o gengibre são termogênicos e vão fazer com que o seu metabolismo acelere.
Consequentemente, você vai ter muito mais facilidade para perder peso ou ganhar massa muscular.
Os ingredientes são:
- 2 folhas de couve;
- 1 colher de folhas de hortelã;
- 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba;
- 1/2 pepino;
- 1 colher de café de gengibre ralado;
- 1 copo de água.
Basta bater tudo no liquidificador por alguns minutos e pronto, você pode tomar aos poucos durante o dia, mas o mais indicado é que você tome junto com as refeições.
Afinal, você combina melhor o sabor forte da beterraba e têm um aproveitamento melhor do efeito termogênico, e dessa forma, vai eliminar calorias enquanto você se alimenta.
SUCO AMARELO
Posteriormente completando o nosso trio de super sucos detox, vem o suco amarelo.
Ele tem como ingredientes principais o limão, a laranja e o alface.
Dessa vez, o efeito esperado é para livrar o seu organismo de visitantes indesejados.
Esse suco vai estimular a produção de células brancas no seu sangue, fortalecendo o seu sistema imunológico.
Além disso, a vitamina C vai fazer com que você seja bem menos suscetíveis a viroses como a gripe.
É um suco poderoso que não pode faltar na sua casa. Atenção aos ingredientes:
- Suco de 1 limão;
- Suco de 2 laranjas-lima;
- 6 folhas de alface;
- ½ copo de água.
Basta bater por alguns minutos no liquidificador.
Este suco é perfeito para tomar no café da manhã, porque você vai garantir um dia mais protegido contra as viroses.
Para tornar o efeito destes sucos para emagrecer aproveitado e melhorar a sensação do gosto, antecipadamente coe os sucos antes de tomar.
Você pode adicionar um pouco de adoçante porque pode achar que não está doce o bastante da forma natural.
Dessa forma, você pode colocar os três na geladeira e revezar durante o dia e assim, o efeito vai ser fantástico.
